相信不少人都有如下体验：

繁忙的现代社会，很多人因为工作学习压力大，而深陷担心失败、逃避责任、裹足不前的漩涡。

因此，想要在事业上不断获得更大的发展，除了需要具备优秀的专业能力，更重要的是，具备超强的抗压力。

换句话说，抗压力的强弱直接影响你的竞争力，甚至有可能决定你职业发展的上限。

《抗压力：逆境重生法则》指出：使人才成为真正的精英的关键不是智商也不是学历，而是抗压力。

电影《当幸福来敲门》，讲述生活在旧金山的黑人男青年克里斯·加德纳，靠做推销员养活妻小。生活就跟美国千千万普通男人一样平平淡淡，不好不坏。

然而，一系列突如其来的重大打击，让克里斯陷入了人生低谷。

首先，公司裁员，他首当其冲。接着妻子因无法忍受贫穷愤而出走，由克里斯独自抚养年幼的儿子。

在接下的两三年里，克里斯的经历怎一个惨字了得：被房东赶出家门，带着儿子流落街头；求助收容所甚至卖血；打零工赚取杯水车薪的生活费……

直到有一天，克里斯偶遇一位股票经纪人，深受触动。他开始努力掌握股票市场的知识，从一名学徒做起，再到开公司，直至成为百万富翁。

这期间，克里斯仍不忘培养孩子乐观面对困境的精神。他有一段对儿子讲的话特别打动人心：

每一个人要走的道路都不尽相同，但无一不是充满坎坷。你看到别人外表光鲜无比，但又何尝看见这背后所承受的异于常人的压力？

与其感叹命运不济，不如换一种方式看待。因为压力的大小，并不仅仅取决于外界环境，更关键的是人在面对压力时的态度。

要知道，当我们失意时，也正是我们要起飞时，只是这个时候，需要更大的动力和更大的抗压能力。

抗压能力会激发一个人被习惯所掩盖、被惰性所消磨的潜能，帮助你在逆境中找到方向，不断成长。

心理学家维克托·弗兰克曾有言：在任何极端的环境里，人们总会拥有一种最后的自由，那就是选择自己的态度的自由。

他在纳粹集中营里经历了一段凄惨的岁月，父母、妻子、兄弟都死于纳粹魔掌，而他也在纳粹集中营里受到严刑拷打。

在极端痛苦无助的岁月里，弗兰克没有让悲观绝望的情绪吞噬自己，而是不停地在脑海里设想，自己获释以后该如何站在讲台上，该如何把这一段经历介绍给学生。

凭着这种积极、乐观的思维方式，他在狱中不断磨炼自己的意志，直到自己的心灵超越了牢笼的禁锢。

心理学上有一种现象：创伤后成长。指体验过精神痛苦之后，会获得长足的自我成长。

而这种成长如果没有一定的抗压能力，是无法实现的。

实际上，这种能力体现了一个人的逆商，而且往往比情商更重要。

逆商，全称逆境商数，也称挫折商或逆境商，英文是Adversity Quotient，简称AQ。指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

正如俞敏洪所说，一个人成功，需要三种商数起作用：智商、情商、和逆商，有逆商的人爬起来的速度比摔倒的速度还要快。

管理学家陈春花说，成功其实有一个定律，20%智商+40%情商+40%逆境商数。

那些无可避免的逆境，其实决定了你所能达到的人生高度。

掌握了迅速从失败中站起的抗压力，就能承受别人所不能承受的，真正变得优秀。

那么，如何从逆境中调整呢？《抗压力：逆境重生法则》作者久世浩司提出：你需要做的不是一味积极乐观向前看，而是掌握在逆境中直面消极情绪、应对压力的技巧。

根据这本书，抗压力有三个过程：

①处理消极情绪：从精神低谷中走出来，摆脱消极情绪的恶性循环；

②锻炼弹性肌肉：培养自我效能感，建立心灵后盾，告诉自己“我能行”；

③从痛苦中汲取智慧：从前车之鉴到后事之师。从痛苦中反思，获得成长。

千万别倒在眼前的逆境之下，学着坦然接受逆境之下的生活。不管前路如何艰难，都不要失去信心，春暖花开，星辰大海，都在不远处。